有种药崩溃的感觉。睡眠不好

①号专家的解答结果: 失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠.

②号专家的解答结果: 病情分析你好，根据你的描述，你可能是精/神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦/虑、烦 闷等精/神因素常可引起失眠 建议指导选择锻炼时间，选择舒适的床，降低压力

③号专家的解答结果: 你好，可以通过助眠秘诀来改善。 　　（1）晚餐掌握“77”原则。尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。　　（2）经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。　　（3）辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃“烧得慌”，因而影响睡眠。　　（4）用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消化。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！