你好我每晚都做恶梦白天睡觉也是有时要不就

①号专家的解答结果: 病情分析 根据你提供的情况，一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 指导意见 需要注意饮食的调理，可以多吃1核桃仁大枣之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物调理，祝你健康。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，这种情况一般的情况常见的情况是有神经衰弱的情况引起的。 指导意见 一般的情况此种情况可以采用中药、调节神经药物治疗一下的。往往是可以改善的。此种情况注意平时的保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。不要劳累。 医生询问 提问人的追问 2011-12-02 11:19:19很感谢您，我还想问一下 我今年24 吃中药是不是不太好 吃精神药物会不会有依赖性呢 我多做做运动 会不会好一些呢 谢谢 回复人的回复 2011-12-02 11:25:50你好，此种情况药物调理的，自身调理是较为重要的。长期用药往往不好。要劳逸结合。不要过度运动。

③号专家的解答结果: 您好！或许是最近的工作与生活的压力有些大，不妨放松一下心情，不要将所有的事都放在心上，这样让精神放轻松一些，看看是否会有效果。下面是关于为什么做梦的信息，希望对您有所帮助。 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 生活中避免失眠的具体方法如下 　　1、睡前远离咖啡和尼古丁。建议大家，尤其是有失眠症状的朋友睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　2、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对于提高睡眠质量，避免出现失眠症状是非常有益的。 　　3、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　4、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！