老年痴呆症 老年痴呆症的早期症状 老年痴呆症的预防
健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn
阿尔茨海默病所谓的老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。患病率研究显示，美国在2000年的阿尔茨海默病例数为450万例1。年龄每增加5岁，阿尔茨海默病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率为30%2。 阿尔茨海默病的治疗包括神经保护疗法、胆碱酯酶抑制剂、采用非药物干预和精神药理学药物减少行为障碍、健康维护活动、临床医师与家庭成员及照看病人的其他人员联合。
老年痴呆症的早期症状是什么？
老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意，，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。
痴呆早期记忆障碍表现很突出，病人容易忘事，丢三拉四，初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经历。有的病人表现为情感障碍，早期有情绪不稳定，感情脆弱易流泪，遇事抑郁愁闷，为小事焦躁不安，害怕恐惧等。一些病人有认知障碍，开始可有注意力不集中、思想分散、说话重复，优柔寡断下不了决心，与以往的精明强干形成鲜明的对比。有些病人有心理障碍，由于记忆力减退，不知道东西放在何处，总怀疑有人偷他的东西。有的病人感到躯体不适到处求医检查，虽未查出异常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常怀疑配偶有外遇，为此家庭常吵闹不和。少数病人有行为障碍，一反常态变得过分节俭，到处收集废品，一些病人把自己画的简单草图比作为名家所画，备所珍藏。有些病人到了新环境经常走错家门。
上述早期症状，非出现，一旦有类似症状发生，应立即到专科医院进行心理咨询，进行必要的心理测试和神经系统检查，以利于早期诊断。
《二》、怎样预防老年痴呆症的发生:
老年性痴呆的预防要从中年开始做起，因为老年性痴呆能如在痴呆前期或痴呆初期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面
避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
加强精神调养 人们常说“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。
注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害；，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
加强体育锻炼 许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
起居饮食规律一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。，老年人要多吃鱼。荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的研究显示，经常吃鱼的老年人患老年痴呆症的几率只是不吃鱼的老年人的0．4倍。
老年痴呆症的前兆
美国前总统里根就被确诊为老年痴呆症。今天，社会和家庭对老年人的脑健康问题仍存在很多误区，缺少足够的重视。
别把“老糊涂”当小事看
有资料显示，目前中国约有老年痴呆症患者500万人之多，占世界总病例数的1/4，而且每年平均还增加30万老年人。随着我国人口老龄化问题的突出，对老年痴呆症预防和治疗已显得越来越重要。
据沈阳市第四人民医院神经内科主任李文贤介绍，老年性痴呆症也叫阿尔茨海默病，是老年期精神疾病的一种，其发病的确切病因至今仍不清楚。
从就诊情况来看，老年痴呆病人的发病率有增高的趋势，但从整体情况来看，就诊率并不高，大家都还没意识到常说的“老糊涂”是病。
李主任说，曾接触过这样一些病人，知识层次很高，六七十岁，总在外面捡破烂回来，有的人认为是“节俭”;有的老人会和小孩子抢东西，怀疑子女“偷”了自己的钱，子女都笑称老人是“老小孩”。事实上这种行为上的异常就是老年痴呆的前兆。一点就是认知能力出现下降，有迷路的迹象。
，李主任还说，除了自身原因导致的老年痴呆，外部原因也会造成痴呆，比如中毒性脑病、血管性疾病都可能形成老年痴呆。
痴呆也分早、中、晚期
据李主任介绍，医学上把老年痴呆分为早、中、晚三个阶段。一般来讲，整个病程可能需要6年的时间，每一年到两年为一期。
早期的老年痴呆患者基本还可以生活自理，但情绪变化比较大，记忆力下降;到了中期，情况就会更严重一些，生活自理的能力开始下降;直至晚期，生活无法自理，卧病在床。
现在把老年痴呆症也列为主要致死病之一，原因就是老年性痴呆在晚期所带来的并发症也很多，比如生活不能自理、长期卧床导致感染疾病、吞咽功能下降导致营养不良等等，使死亡率升高。
老人坚持每天做益智游戏
现在我们身边经常也会有一些三四十岁的人忘性很大，一些人开始担心自己年纪轻轻会不会提前得了老年痴呆症。
沈阳市第四人民医院神经内科主任医师单秋实说，忘性大可能是由于注意力不集中等多种原因造成的。
对于早期的预防，单医师说，人到了60岁，每年都尽量去做一下相关的脑部检查，早发现早治疗，虽然现在的医学上还不能彻底治疗老年痴呆，但药物确实可以起到缓解并推迟病情向更严重的方向发展。平时可以坚持每天至少算一道数学题，玩一些智力游戏，保持头脑的灵活性。
像一些早、中期的病人尽量坚持做适当的运动，多与外界沟通交流，保持乐观的心情，保持有规律的起居生活。
吃什么能预防老年痴呆
吃什么能预防老年痴呆呢?年龄越大，患老年痴呆的概率越大，所以，预防老年痴呆很重要，饮食上调理预防老年痴呆既简单还能得到不错的收效。那么，应该怎么做呢?我们一起来看看专家是怎么介绍的吧。
吃什么能预防老年痴呆呢?老年痴呆症症状不仅影响患者的生活质量，而且给家庭及社会增加负担，减少老年痴呆的发生就应从预防着手。民以食为天，食不当，则病殃及。饮食的调理不论在治疗疾病，还是预防疾病上都有不可忽视的作用。下面，向您介绍有哪些食物能预防老年痴呆的发生。
吃什么能预防老年痴呆呢?腐竹是常见的食物之一，从营养的角度来说，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。与一般的豆制品相比腐竹能量配比要均衡些，营养素密度更高，是为人体提供均衡能量的优质豆制品。运动前后吃，能迅速补充能量，而且可以提供肌肉生长所需要的蛋白质。腐竹还具有良好的健脑作用，可以起到预防老年痴呆症的作用。原理是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。，腐竹所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。食用腐竹时还应注意，腐竹虽说营养价值高，但患有肾炎、肾功能不全的患者最好少吃，否则会加重病情，糖尿病，酸中毒病人以及痛风患者也应谨慎食用。
专家还给出以下食谱供参考
1.花生米，粳米，冰糖适量。同入砂锅内，加水煮至米烂汤稠为度。每晨空腹温热食之。花生米中的卵磷脂是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。
2.羊脑，蒸熟后调味食用。有益肾健脑的功效。
3.桂圆，红枣。放适量水煎服，每晚睡前服。适用于老年性痴呆患者夜间失眠、易惊、烦躁不宁。
4.紫菜，鸡蛋。炖汤。适用于老年痴呆患者饮食辅助治疗。
老年朋友饮食重在均衡，合理的膳食即能达到预防疾病的目的。
如何防止老年痴呆症的出现
近些年老年痴呆症的发生率逐年升高，那么，如何防止老年痴呆症的出现呢?在老年人群中，年龄越大患老年痴呆症的几率越高，所以，做好老年痴呆症的预防是很有必要的。下面，北京朝阳中西医结合医院的脑科专家将为您介绍老年痴呆症的预防措施。
如何防止老年痴呆症的出现呢?相信坚果老年痴呆症的患者的朋友都会留下深刻的印象吧，老年痴呆症的特殊症状不仅对患者造成伤害，而且还影响家庭生活，给家庭和社会带去负担。
北京朝阳中西医结合医院的脑科专家指出，老年痴呆症的预防也能从饮食上开始每餐七分饱长期饱食，特别是暴饮暴食，易致脑血管硬化、脑供血不足、大脑早衰和智力下降，形成痴呆。每餐七分饱，既能保证能量供应，又能预防痴呆。常吃富含维生素B的食物维生素B能有效地降低老年痴呆的发病率。富含维生素B的食物有臭豆腐、贝类、海带、肝、肾、白菜和萝卜等。老年人应严格戒烟吸烟历史越长，每天吸烟越多，脑动脉硬化越明显，越易导致大脑供血不足，脑组织萎缩，导致痴呆。少饮或不饮烈性洒酒精能使大脑细胞密度降低，脑组织萎缩，脑功能降低，反应迟钝导致痴呆。 老年人在日常生活中还应多动脑，动脑是预防老年痴呆的妙方脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。老年人应尽量改变性格，走向社会，积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。
以上是为您介绍的如何防止老年痴呆症的日常生活方法，希望对您有所帮助。老年人更需要子女的关心照顾，多陪陪老人也能起到预防老年痴呆症的作用。脑科专家提示，如发现患有老年痴呆症状，要及时治疗老年痴呆，避免病情进展，影响治疗效果。
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