医生您好:我也总是做梦感觉都休息不好，而

①号专家的解答结果: 病情分析 您好 您的问题是失眠 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等 指导意见 您的情况不算严重 建议现口服一下中药养血安神片 这个效果比较好 是中药 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好,你的情况是神经过于焦虑的表现. 指导意见 这是跟植物神经功能紊乱有关系的.建议你服用中成药枣仁安神胶囊和逍遥丸调理一下,可以滋阴补肝养血安神,调理月经.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾虚引起来的表现，脾为气血生化之源，在脾虚的情况下，气血化生不足，心神失养，就会造成睡觉时心神不安的表现。从而有多梦，睡眠质量差，精神不佳的表现。 指导意见 这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段间归脾丸。 医生询问

④号专家的解答结果: 你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。 如何改善睡眠质量 　　1、造美好环境睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。 　　2、烦乱心理心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。 　　3、成良好习惯良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.