抑郁病症要怎么才能克服呢？辽宁哪做检查好

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。 指导意见 强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好！18岁女孩，主要症状是对未来无信心和期待，不想学习，家族史妈妈有精索分裂症。所描述的症状有抑郁的表现，还不足以诊断为抑郁症。 指导意见 建议1、母亲的病可能对你是一种压力，其实分裂症是遗传和环境因素共同影响的，甚至环境因素远远大于遗传因素，只要你保持乐观的心态，可能一生也不好发生抑郁和其它心理疾病 2、在辽宁检查的话可以去医大附属医院，做相关的心理量表 祝你身体健康，一定要振作起来！ 医生询问

③号专家的解答结果: 抑郁症的治疗，要先看那个人病到什么程度。 如果是轻度抑郁，可通过医生的开解，认知治疗，就能好起来。 如果是中度抑郁和重度抑郁，一定要吃药才会好。 没有最佳，只有适合不适合。 治疗抑郁症的行为疗法 1，多做有氧运动。多去外面游玩。以刺激神经。 2，要接受身边的人，不管他有多坏，多讨厌，你都要从心里去接受他，学会跟他相处。不要恨任何人。 3，不要在意别人对你的看法。我们想做什么就去做，不要担心别人会怎么看待自己，把依赖的心态去掉。