有时候莫名其妙的发脾气、想砸东西

①号专家的解答结果: 病情分析 您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐。。 指导意见 保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，从你描述的情况分应该是由于肝气郁结导致情志疏泄不畅引起的心情抑郁，易发脾气等，中医认为肝主疏泄，肝主调节情志，肝气郁结则引起情志失调。 指导意见 你好，治疗肝气郁结引起的爱发脾气等建议去中医院内科就诊，结合你的舌像脉象辩证选用疏肝解郁中药治疗；平时注意适当多参加体育活动；希望帮到你 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会有情志不畅，而容易生气的表现。 指导意见 这种情况除了在心理上的自我调节外，建议服用一段时间逍遥丸来疏肝理气。 医生询问

④号专家的解答结果: 你好，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。 　　意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 　　承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 　　反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 　　推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 　　宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.