想知道我自己是否患上抑郁症
健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn
病情描述（主要症状、发病时间） 对任何事都失去兴趣，头晕脑胀，总觉得很累，有自杀的念头，觉得生活没有意义，不愿意做任何事情，开始不喜欢社交接粗外界，这样的情况已经持续一年多了，而且现在是一个人在外地，父母朋友都不做身边。 曾经治疗情况和效果 无 想得到怎样的帮助 我想知道自己是否得了抑郁症，应该做什么样的事情去改善 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 病情分析 你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。 指导意见 要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 根据你的描述，你这是没有斗志，没有目标的表现 指导意见 根据你的描述，建议为自己设个目标，找点事情干，可以干自己拿手的事情，多和外面的人交往，这样会过得好一点 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于缺乏人际交往，一个人思绪太多，再加上长期的孤独，形成的不良心理状况。 指导意见 ，就你的情况而言，，要敞开心扉，让别人走进你的世界，敢于接纳别人。，多和人说话，沟通。可以去公共场合多走走，看看。，每天可以写篇日记，记录下自己有意义的生活轨迹。 ，多和父母，亲人，知心朋友聊聊天。扩宽心境。祝福你幸福安康！ 医生询问
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