长期严重失眠怎么办。

①号专家的解答结果: 如果长期严重失眠的我，建议你还是去专科医院检查并治疗，失眠虽然很多人感觉不是大病，也不严重，就是少睡一点而已，其实失眠会引起很多并发症的，严重的话还会导致癌症的发病率提升，所以失眠其实不容小觑，我朋友以前在重/庆松树桥那边那家仁爱做过治疗，效果还不错，如果有需要你可以去咨询一下他们撒。

②号专家的解答结果: 指导意见 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 医生询问

③号专家的解答结果: 您好，在治疗失眠症方面，G-ZX脑平衡康复体系取得了重大成就。该疗法为许多失眠患者解除了病魔的纠缠，受到业内人士的一致好评，全国神经学临床研究协会对G-ZX脑平衡康复体系给予高度评价。 　　严重失眠应该如何治疗?本病发病部位在心，与脾胃肝肾有密切关联，尤其心肾二脏。本病是由于心肾二脏水火不能互济，阴阳失交而引发的。 　　失眠的具体病理因素大致有三种，叙述而下 　　1、阴虚火旺型 　　表现为肝肾阴血不足，心肝火旺，心神不宁，五心烦热，心悸汗出，口干咽干，耳鸣健忘，失眠。 　　2、心脾两虚型 　　表现为气血不足，心神失养，心悸健忘，失眠多梦，精力疲乏。 　　3、热痰积聚型 　　表现为热痰积聚，上扰心脑，头晕目眩，胸闷，痰多，口苦. 　　失眠的一般治疗方法 　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 　　五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 　　以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 祝好！！！