睡觉老说梦话什么原因,有什么方法可以治疗

①号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

②号专家的解答结果: 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。经常说梦话的人一定要加强锻炼,更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

③号专家的解答结果: 日常生活进行适当的调理，减缓压力，可以通过参加一些户外活动来达到舒缓效果。