入睡多梦如何调理

①号专家的解答结果: 入睡多梦也是失眠的一种，不严重的失眠调理起来其实也很简单，只要做到4点①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 如果以前不能改善你的睡眠质量的话，建议你还是去医院检查一下吧，我知道重/庆松树桥那边有个仁爱，治疗失眠还不错的样子，以前也有几个朋友去治疗过，现在也睡得很好，如果你有需求可以去咨询一下他们，他们好像有网站，你可以去搜一下。

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时避免熬夜，合理安排平时的饮食起居， 指导意见 口服谷维素和刺五加片一段时间看看，也可以用健脑补肾丸，五味子颗粒治疗都很有帮助 医生询问

③号专家的解答结果: 您好多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。 ，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。 希望对你有帮助！！！