遇到不如意的事情就会失眠，老想着这件事无

①号专家的解答结果: 病情分析 任是谁，遇到不如意的事情，都会出现这些症状的，不必担心。 指导意见 调整好自己的心理状态即可，只要不是长期处于这种不如意的阴影下应就好。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的叙述可以看出你的专注和不自信 指导意见 有不如意的事情一定不要过于执着的光去想，既然已经发生了不要过多的去耗费自己的时间，刚学车很多人都会紧张，怕出事，慢慢的等车技越来越好了就不会紧张了，要有信心，相信你 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，根据你的咨询考虑还是紧张或者植物神经功能紊乱，考虑和肾虚或者紧张也有关系。 指导意见 一般情况下需要积极对症治疗。可以服用健脑补肾丸和谷维素片看看。保持心情舒畅很重要。不能吸烟喝酒。不能喝茶喝咖啡。不是器质性疾病不需要担心。祝健康。 医生询问

④号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。 . 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.