最近两个星期以来心情很郁闷，遇到点点事情

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。 指导意见 要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐， 指导意见 保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好 不知道你是什么环境下 比如高考之类 如果是特定环境下的 那么顺其自然 你只要想着 马上就会过去的就好了。 因为有些时候的压抑是不能逃避的 指导意见 其实痛苦就是另一种的成长，所以度过去了 你回头看就会觉得没什么 所以 没有什么很好的办法 只是做自己该做的事情。 能够的话抽时间去看个电影什么的吧 祝你尽快恢复 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情， 指导意见 听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.