难入睡，睡觉时梦特多，早晨感觉很累。

①号专家的解答结果: 病情分析： 朋友您好！首先要祝您健康。可能是肾虚肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 指导意见： 常吃补肾食物，多吃高蛋白的东西，鱼是最好的补品 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸 注：由于任何治疗和食疗方法都可能存在一定副作用。在此只提出参考性意见为了保险起见避免纠纷如果要使用此种方法切记必须咨询专科医生并经过临床医生的许可谨慎使用，最保险和正确的方法是去医院就诊 医生询问：

②号专家的解答结果: 病情分析： 这种情况就是失眠的问题了，多数为脾肾阳虚的问题，你需哟找个水平较高的中医调理。 指导意见： 天王补心丸是治疗阴血不足心神不安的失眠症，而你的情况则不是，不对症则效果不佳。你需要考虑服用温补肾阳健脾益气养血的汤剂治疗，坚持调养会有很好的效果的。你需要找个水平较高的中医，中医治疗效果和中医水平成正比的。 医生询问：

③号专家的解答结果: 病情分析： 你好，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况， 指导意见： 积极营养神经治疗，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，同时注意多食新鲜的蔬菜水果，合理安排平时的饮食起居 医生询问：

④号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。 . 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.