不知道为什么晚上总是睡不着，总是感到心烦

①号专家的解答结果: 病情分析： 您这是属于失眠的问题了，失眠大多是精神和情绪因素导致的，中医上来说，与肾气不足也有一定的关系。 指导意见： 建议您这样的情况可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的，另外，维生素B族对改善睡眠质量也是很有好处的，可以自己适当的服用点。 医生询问：

②号专家的解答结果: 病情分析： 根据你提供的情况，一般的中医药考虑是血虚 血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 指导意见： 首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物，晚上热水泡脚，祝你健康。 医生询问：

③号专家的解答结果: 失眠的危害及治疗： 随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢？请看： 1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。 2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。 3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。 4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。 5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25% 如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。