心里总是不开心
健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn
病情描述（主要症状、发病时间）： 前3天 曾经治疗情况和效果： 无 想得到怎样的帮助： 怎么办 化验、检查结果：
①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。 指导意见： 多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 心里总是不开心,根据你的描述，你这是由于情绪引起的 指导意见： 根据你的描述，建议乐观的面对一切，平时多和乐观的人交往，多看些笑话什么的 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 人生不如意者十之八九，所以人的一生中，有高潮，有低谷，在不如意的时候，要努力调整自己的心态，用良好的姿态去面对人生。 指导意见： 调节如下
1.即使生活给你一千个理由哭，您也要给自己一个理由笑。
2.多和朋友聚会聊天，倾诉。
3.必要时出去散散心，旅游等。
祝心情快乐 医生询问：
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