我感觉自己患了焦虑症脑子里整天烦恼甚至连

①号专家的解答结果: 病情分析 面对的实际问题，使得心情紧张、焦虑、烦恼、忧心忡忡，总是担心有什么不测的事情发生，终日忐忑不安， 也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大，陷入迷宫般地出不来。这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现，心里发慌， 腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等。而这种身体的生理异常反应又加重了焦虑的内容，形成了恶性循环的焦虑。 指导意见 树立生命质量观。生命质量是指生命过程中的质量，是由每一天的质量构成的。按自己的能力和条件设立恰当的生活 目标并为之努力，才能获得良好的生存状态。而杞人忧天的焦虑症患者，或者把生活的目标定得过高，自己根本无法达到， 使自己陷于挫折的体验之中，生命的质量自然降低；或者被一些臆想的事情所缠绕，将一些平淡无奇的事演变为骇人听闻的 事情，自寻烦恼，作茧自缚！，存适度期望，就能善待生命，摆脱焦虑缠绕，让生活变得更有意义。真正热爱生命的 人是无忧无虑的。并通过现在的奋斗来创造光辉的未来，并且善于安排确实可行的计划来作为成功的保障。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 会为小事情烦恼，未必就是焦虑症，有可能只是你想的太多了。 指导意见 对于这种情况，你是可以自我克制的。你需要多运动，消耗自己多余的经历。，则需要多做深呼吸放松训练。当自己想无聊的事情的时候，对自己说停，然后让自己做一些眼前可以做的事情。 医生询问

③号专家的解答结果: 焦虑症的原因都有下几点 1、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。 2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。 3、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。