总是莫名的想自杀

①号专家的解答结果: 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法 体育疗法? 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。?? 营养疗法? 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 我只知道重庆有家治疗抑郁的医院叫仁.爱，你可以去咨询一下...

②号专家的解答结果: 病情分析 您好！根据您咨询感觉自己孤单。总是想自杀，的问题给予您回复造成您出现这样症状的原因是，自闭，抑郁。生活没有规律节奏，交际朋友圈子小，没有生活动力方向等原因。 指导意见 建议您自己做一个规划，让每一天的生活变的紧张而有规律，走到外面。扩大交际圈，广交朋友，让自己期盼的目标逐步变成现实。祝您身体健康 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，干嘛要自杀那，生活是多么的美好，不要乱想，给自己压力。 指导意见 你身边没有朋友，没有家人，亲人吗?怎么会孤单那，有他们陪伴你，你不会孤单的，凡事想开些，生命可就一次，不要做自己后悔的事情。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 你好，单凭这一点，我不能确诊你是何种疾病。 指导意见 请你把你的情况描述的清楚一点，这样我才好帮助你分析诊断，如果方便的话，我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导，这样你就可以摆脱自杀的观念。愿你早日康复。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 你好，你的症状是抑郁症的表现，由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。 指导意见 抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。 医生询问