为什么抑郁症的人，内心就非常痛苦。可是现

①号专家的解答结果: 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法 体育疗法? 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。?? 营养疗法? 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 我只知道重庆有家治疗抑郁的医院叫仁.爱，你可以去咨询一下~！.

②号专家的解答结果: 病情分析 听描述，已经出现了一些抑郁的症状，并且持续了一段时间，对社会功能造成了一定的损伤。可以认为是抑郁症状，但具体程度需要进一步诊断。 指导意见 建议主动寻求心理治疗师的帮助，做一个进一步的诊断，看是否需要药物辅助；，尽量避免症状的延续，抑郁症状自行缓解的情况比较少见，最终的结果可能会导致轻生等严重后果，建议寻求专业医生的帮助。希望对您有所帮助~ 医生询问 提问人的追问 2011-11-07 19:51:03在我的世界里面没有欢笑。痛苦和忧郁。寂寞和孤独无助、每天都是这样。心里也产生了恐惧害怕感。比如明明这条窄路每个人都能过去。可是我心里害怕。我不敢走，我会退步。还有我焦虑和自责。厌恶。对任何人、物都失去了兴趣、可是有时候场合不能表现出来。只能强忍着。那样好痛苦。就像您有话说不出来的感觉。我知道抑郁症就是精神分裂症。有苦说不出去，人家会耻笑和讽刺你是个精神病患者。瞧不起你，不愿跟你交朋友。 回复人的回复 2011-11-07 19:57:39听描述目前能够感受到内心的痛苦和害怕，说明自知力目前还是完整的，只要结合一些适当心理干预，可以摆脱目前的状况。但若任凭症状持续下去，恐怕会错过治疗的最佳时期。希望对您有所帮助~ 提问人的追问 2011-11-07 20:15:41我想询问下。为什么大家都在为了一个幽默事情而哈哈大笑。而我在一旁确实一点笑容都没有。就好像很忧郁一样。就好像有阳光非要有雨天。有雨天非要有阳光的日子。我为什么就笑不出来呢？这好可怕。我的心里一直在作怪。 回复人的回复 2011-11-07 20:56:54没每个人都是平等的，并非有阳光和雨天之分。这就表明你的内心中缺少一些正面的能量，而被许多负面的情绪阻塞住，需要一定的方法去解决掉这些负面的情绪，才能照进阳光。

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，你在这样下去是真的要得抑郁症的。不要这样了，你应该出去找份工作，让自己从新的面对生活。 指导意见 你在家里待的时间太长了，需要出去透透气，出去玩玩，逛逛，这样你的心情就会好很多，也不会多想、 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 您好，根据患者的情况描述主要是出现兴趣缺乏，不愿意出门和心理脆弱的情况，目前主要是咨询进一步处理措施的问题。 指导意见 1、其实随着医学的发展，目前针对精神心理方面的疾病越来越受到重视，结合患者的症状特点看来要考虑可能是因为抑郁症导致的心理反应。 2、目前针对抑郁的治疗是有很多办法和措施的，结合患者的情况看来建议要及时到当地精神卫生中心的心理科门诊就诊，进一步明确诊断。 3、针对抑郁症的处理可以给予相应的抗抑郁药物对症治疗，有条件的还可以接受心理治疗。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 你好，依你所说，你的心理问题很严重了。 指导意见 以你的描述，有抑郁的症状，你不要自暴自弃，要有信心。我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊，做个心理测试，汉密尔顿抑郁量表。明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导，你会很快摆脱这种困境的，相信自己。你会好起来的。 医生询问