我经长紧张害怕的睡不好觉不想见人性

①号专家的解答结果: 金.相.伴花粉含有多种有效成分，能使神经衰弱、过度疲劳、情绪波动以及失眠、头痛等症状得到不同程度的缓解，提高人民的生活和工作效率。 金.相.伴花粉对神经系统有特殊作用，能促进脑细胞发育、增强中枢神经功能、有促脑抗疲劳的作用，这种效果来自金.相.伴花粉中得维生素B1和钙。维生素B1能促进碳水化合物的代谢，碳水化合物在代谢中有一个重要的中间产物叫丙酮酸，如缺乏维生素B1，组织(特别是脑组织)和血液中丙酮酸积存多了，会出现神经障碍。维生素B1能使丙酮酸化为二氧化碳和水，从而使症状消失。维生素B1不但能使神经活动正常进行，而且维生素B1本身也是构成神经的一部分。而钙有抑制神经、促使神经安定的作用。在金.相.伴花粉里含有钙和镁，钙和镁有协同作用，因而能更好的调节神经功能。

②号专家的解答结果: 病情分析 你这样的情况是属于一种社交恐惧心里，你对人报有一种非常恐惧的心里的抑郁情况 指导意见 其实你不要把人想的太可怕，你都把他们当成是你最熟悉的人，而且自然一点，要知道你是和他一样的人 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的 某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发， 指导意见 建议最好采用中药配合心理治疗可以 达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑 功能及平衡阴阳的作用。 医生询问

④号专家的解答结果: 　　造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 　　3)失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面 　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。。。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.