生活的压迫往往会给人带来晚上失眠，如何是

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的失眠主要的还是需要从病因上去治疗，单纯的药物治疗只能暂时的缓解，如果您本身心理压力过大的话，还是会引起失眠的。 指导意见 生活的压力都是有的，如果而影响到了您的身体健康就不值得了，建议您不要想的太多，晚上的时候多用热水烫烫脚，可以针灸或者是耳穴压豆来治疗一下您的失眠，效果还是不错的，建议您试一下。药物的话，可以服用补脑安神液或者是七叶神安片来治疗一下，祝您健康。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，工作休息安排不合理， 指导意见 注意平时避免熬夜，保持良好的心情，合理安排平时的饮食起居，用五味子颗粒或者是健脑补肾丸，维生素B1B12治疗都很有帮助 医生询问

③号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要 稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠 症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延 误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神， 上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而 无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀 叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助 睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。，睡前饮一杯加糖 的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入 脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样 式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果 。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖 分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。.