如何处理失眠的问题，我一同事，每天晚上都

①号专家的解答结果: 病情分析 患者这种情况如果持续出现这种症状是需要医院做进一步治疗的 指导意见 针对失眠的治疗目前主要是在精神科，各大三甲医院和大学附属医院都是有专门的治疗这方面疾病的医生的 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 失眠又称“不寐”，常见于西医学的神经衰弱，神经官能症以及贫血等疾病 指导意见 建议你同事去找个中医大夫根据辨证吃中药进行调理，也可以采用针灸的方法，效果也很好，常用穴位神门，内关，百会，安眠，要减轻生活压力，睡前不要喝兴奋性东西，如茶，咖啡，祝你同事早日解除烦恼。 医生询问

③号专家的解答结果: 　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。 如果还有什么不明白的，欢迎来咨询我

④号专家的解答结果: 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人不可少，绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过，保持充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天，而不睡眠只能活四天。，睡眠对我们的存活是必不可少的，莎士比亚说过”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许多人无法享受这道美餐，他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争，花很长的时间试图入睡，好容易睡着了，很快又醒来，再入睡就更困难了。也有一些人，虽然整晚都睡着了，但早上醒来后总觉头很沉，疲乏无力，没有睡够，这就是睡眠的质量没有”达标“,都属于睡眠障碍；其中以失眠症对人的健康生活危害最重。如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动按钮咨询我，祝您早日康复！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.