有时候睡好了。时间睡太久了。醒来之后也是

①号专家的解答结果: 精神疲劳的症状会造成，保持心情舒畅，还是很必要的。结合抗疲劳治疗，如西洋参，红景天制剂，都很不错的

②号专家的解答结果: 病情分析 一般睡眠后，应该很有精神。睡眠后疲劳，的确属于神经功能失调所致，是亚健康的表现，中医称之为心脾两虚所致。 指导意见 治疗参考如下 1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持，一般您的情况，经过体育锻炼，多能及时改善 2.如果没有改善，在当地医生的指导下，健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，上药一并口服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗 医生询问

③号专家的解答结果: 　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。 如果您还有什么不了解的可以来咨询我。。