腰肌劳损的治疗 腰肌劳损怎么办 腰肌劳损治疗方法
健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn
科学定义以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。医院常用药合盛堂宗合盛堂威等。患者尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。
腰肌劳损症状 腰肌劳损有什么症状 腰肌劳损有什么症状特点
腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤;或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作;或由于习惯性姿势不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骰部软组织的疲劳而引起腰痛。患者有长期腰痛史，反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧，休息后减轻，并与天气变化有关。腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动受限。
急性腰扭伤未获适当治疗或治疗不彻底;长期不良姿势导致的
腰部软组织劳损，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛，称慢性腰肌劳损。
腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。
腰肌劳损怎么治 腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损如何治疗
说到腰肌劳损怎么治疗好，很多人会觉得很棘手，其实治疗腰肌劳损的好方法有很多，只不过没有被你发现而已。那么腰肌劳损怎么治疗好呢？专家为患者分析几种腰肌劳损的治疗方法，以供参考
中药治疗对于腰肌劳损而言，比较专业的医学临床药物有华天宝腰椎痹痛丸，这是一种许多患者常用的中药产品，且治愈率较高，深受患者的好评。
物理治疗物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的患者都知道，在做理疗时可能会起到一定的效果，不做后腰肌劳损症状会出现，和理疗之前没什么两样。
推拿针灸通常以缓解腰肌劳损临床症状为主，同物理一样，难以根治。
手术治疗手术治疗腰肌劳损适应症要求十分严格，禁忌症和并发症很多，并且治疗费用高昂，创伤大，恢复期长，易复发，所以根本无法全面推广。
饮食治疗患者要多吃一些具有壮腰补肾、活血通络的食品，这类食品主要有核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等 。
日常护理
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2、正确使用腰部，腰部用力时不能过大，尽量避免提取重物，不要长时间行走，保持正确的身体姿势，最好做一做松弛腰部肌肉的针对性体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
腰肌劳损的注意事项
腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
1. 腰肌劳损的注意事项，纠正不良姿势和习惯。
站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
2. 腰肌劳损的注意事项，切勿长时间久坐。
办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。
3. 腰肌劳损的注意事项，睡眠姿势以侧卧为宜
让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。
4. 腰肌劳损的注意事项
1.防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2.急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3.体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5.防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，，在各项工作或劳动中注意劳逸结合。
6.使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7.注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8.节制房事,腰为肾之府，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
5. 腰肌劳损的注意事项
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
7、防止腰腿受凉，过度劳累。
8、站或坐姿势要正确。
9、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰肌劳损吃什么药？治疗腰肌劳损有什么特效药吗
经常看到有人说他的药是专门治疗腰肌劳损的“特效药”，这样的腰肌劳损药物有效吗？治疗腰肌劳损吃什么类型的药？有哪些特效药呀？
专家回答腰肌劳损是由于急性扭伤、长期受寒、坐姿不良导致的慢性劳损，故迁延难愈，没有特效药。西药治疗腰肌劳损基本只起到止痛的效果，而中医需要长时间服药才能有较好的治疗效果。故腰肌劳损特效药是没有的，即便是服药了，也需要长期的自我锻炼才能治好腰肌劳损。
希望患者不要相信什么腰肌劳损特效药，更不要轻易购买、服用。那些所谓的“特效药”服用后可能会有止痛的效果，患者认为既然不痛了就是有效的，实际上其中添加了激素等成分，对人体没有好处，而且容易上瘾。一旦服用就需要长期用药才能止痛，百害而无一利。
治疗腰肌劳损的根本途径，就是到医院去进行检查、治疗，通过按摩推拿等方式解除粘连的组织，加以勤奋的自我锻炼，才能治好腰肌劳损。
下面介绍一些治疗腰肌劳损的常用中西药及食疗方，由于每人病症不同，故使用前应咨询医生。
1、腰肌劳损吃什么西药治疗布洛芬、芬必得、消炎痛等止痛药均可起到止痛效果，也可以局部涂抹扶他林等止痛膏。
2、腰肌劳损吃什么中药治疗治疗腰肌劳损的中药主要以补肝肾、强筋骨、祛风湿、活血通络的药物为主。可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。也可服用汤剂，配合狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏等外用药。，杜仲、牛膝、鹿筋、老熟地（炖服）四味药对治疗腰肌劳损也有一定效果。
3、腰肌劳损用什么食疗方《家庭医药》2004年2月号推荐益肾活血汤治疗腰肌劳损。可补肾强腰，活血祛淤，主治腰肌劳损，腰椎肥大（肾虚而淤血阻络）。狗脊、骨碎补各20克，牛膝、杜仲、当归、破故纸、续断、益母草各15克，桃仁9克，乳香、没药各10克，水煎，每日1剂，分2～3次服，每次服200毫升。服药10～15剂后症状明显减轻，服20～30剂后可治愈。
腰肌劳损治疗偏方有哪些,民间秘方
可以说是腰肌劳损患者都非常关心的问题,下面就详细的给大家介绍详细讲解一下腰肌劳损治疗偏方有哪些,民间秘方。
腰肌劳损的治疗方法有很多，患者可以根据自己的病情和症状在医生的治疗下用药，不过由于腰肌劳损的发病原因比较复杂，并不是哪种治疗方法都可以彻底治好腰肌劳损的，所以很多人都找寻找治疗腰肌劳损的偏方，其实偏方也是临床上治疗腰肌劳损的主要治疗方法，那么到底有没有一些治疗腰肌劳损的偏方存在呢?今天减肥网小编寻找到了一些比较好的治疗腰肌劳损的偏方
劳伤腰痛（腰肌劳损）偏方
方1、甲鱼壳共二两，砸碎，炒黄，浸白洒一斤，三日后用酒涂腰部（并可内服），一日二次，用7~10天，可治多年腰痛。
方2、【组成】青梅、白酒各适量。【用法】浸泡1 周后，擦拭患部。【主治】风湿筋骨痛，坐骨神经痛，扭挫伤，腰肌劳损。
方3、【组成】辣椒叶适量、白酒少许。【用法】上一味洗净捣烂，炒热，再将米酒频频洒上，取出趁热敷患处，并以布带裹敷。每日换药1～2 次，连敷5～7 日为一疗程。【主治】腰酸痛。
方4、腰腿颈肩膀背胳膊酸疼杜仲3钱，冬瓜皮4两，玉米芯3两，大枣5到7个，清水2碗，煎剩一碗，去渣服用，一日一次，饭前饭后均可。连服用3到5天。
方5、劳伤腰痛艾叶一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
腰肌劳损如何根治
1.避免过劳,矫正不良体位.
2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,
3.药物治疗:主要为消炎止痛药如（芬必得,一粒,每日两次,）及舒筋活血的（舒筋活血片）.上药可以服用 ,副作用是对胃有刺激,感冒或上火时停服.
4.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.