抑郁症要怎么才能解脱？抑郁症让我无法解脱

①号专家的解答结果: 抑郁症的心理治疗过程（1）主要问题求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程.

②号专家的解答结果: 你好，抑郁症的治疗可以从心理的角度入手，通过自我调节完全可以恢复正常的，这一点您要有信心。 适当的去融入这个社会，看淡一些事情，我们都说，生简单，活简单，但生活没那么简单，正所谓家家有本难念的经。回想起来还是看自己的心态，拿得起放得下是我们所追求的。 试着去接触这个社会，社会上的人和我们都有一样，放宽心去交流，勇敢往前一步您会发现身边的人其实都是挺善良的，祝你天天健康。

③号专家的解答结果: 抑郁的症状轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。这是很多怀疑自己或是身边的人患有轻度抑郁症患者关注的问题。轻度抑郁症确实要引起人们的重视，轻度抑郁的症的表现比较轻微，往往容易被人们忽视，知道症状明显的时候，病情已经严重发展。了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。