我每天做要做梦，还有失眠，这是为什么

①号专家的解答结果: 金.相.伴花粉含有多种有效成分，能使神经衰弱、过度疲劳、情绪波动以及失眠、头痛等症状得到不同程度的缓解，提高人民的生活和工作效率。 金.相.伴花粉对神经系统有特殊作用，能促进脑细胞发育、增强中枢神经功能、有促脑抗疲劳的作用，这种效果来自金.相.伴花粉中得维生素B1和钙。维生素B1能促进碳水化合物的代谢，碳水化合物在代谢中有一个重要的中间产物叫丙酮酸，如缺乏维生素B1，组织(特别是脑组织)和血液中丙酮酸积存多了，会出现神经障碍。维生素B1能使丙酮酸化为二氧化碳和水，从而使症状消失。维生素B1不但能使神经活动正常进行，而且维生素B1本身也是构成神经的一部分。而钙有抑制神经、促使神经安定的作用。在金.相.伴花粉里含有钙和镁，钙和镁有协同作用，因而能更好的调节神经功能。

②号专家的解答结果: 指导意见 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。 医生询问

③号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。