我有1年多性瘾。看到一些与性有关的字迹。

①号专家的解答结果: 您好,克服手淫习惯的方法,不看色情书籍和音像;不要过多的性幻想;多做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;转移兴趣,多接触积极向上的健康事。

②号专家的解答结果: 病情分析 对于青春期的青少年，由于在生长发育期，是很容易受到外界的干扰，产生性幻想、自慰等不健康的情况。 指导意见 1、要将精力集中于学习上，避免一个人独处，避免上不良网站、黄色网站等。 2、多交朋友、多参加有意义的活动，以转移注意力。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，到了青春期后，由于体内的生理改变，都会自然地产生性的冲动和要求。这段时间处于性紧张状态，对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能，会在性生理和性心理的驱使下开始有意识的手淫。淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常心理和反复的性刺激对性功能的影响。 指导意见 对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧的衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖、过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜食用过于刺激的食物，如咖啡、辛辣之物等。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢的不良刺激。培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉，还有，减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。 医生询问