焦虑，失眠，遇到一些关于自己的事情不管对

①号专家的解答结果: 失眠主要是因为工作压力过大，生活习惯不佳等原因造成。病情还是看你到什么程度，不严重的话你自己在家养养就行，注意生活习惯就可以了,要是严重的话就建议去医院看看了，我知道个沈阳705医院有时间你可以去看看。

②号专家的解答结果: 你好，治疗失眠，建议自我调整养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

③号专家的解答结果: 病情分析 您好！通过对症状的描述，可以看出，你的抑郁主要是你缺乏与人与外界沟通技巧，而压抑。抑郁一般多是长期压抑自己的结果，长期压抑自己容易迷失自我，不知道自己真正的需要，从而迷失方向。你需要通过健康指导，找回自我。 意见与建议 人是自然产物，需要有与人与外界沟通协调的能力。你的焦虑个性让你长期处于矛盾中，在这种矛盾中，你选择回避矛盾，逃避现实。生活本来就是发现问题，解决问题的过程，你内心的矛盾主要还是不健康的生活方式方法加重的。其实，生存的意义仅仅在于此时此地，尽可能让事情在当时解决，想得太多，只能消耗能量。鼓励自己多与人交往，长期回避与外界的沟通，最终导致生活的脱轨，你必须历练，勇敢的面对与接受生活。恐惧源于无知，当你因为走近或了解，事实不是你想像的那样。建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义。 因为缺乏交际技巧，而让自己感到压抑，迷失自我。建议多关注交际技巧的书，选择适合自己的放松技巧如作放松运动，通过每一个肢体的体验来感应自己的存在，感应真实的我，增加悟性，增强协调与适应能力。提高生命质量，为实现自我加油！