导致失眠的病因究竟是什么？

①号专家的解答结果: 失眠主要是因为工作压力过大，生活习惯不佳等原因造成。病情还是看你到什么程度，不严重的话你自己在家养养就行，注意生活习惯就可以了,要是严重的话就建议去医院看看了，我知道个沈阳705医院有时间你可以去看看。

②号专家的解答结果: 指导意见 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量. 医生询问

③号专家的解答结果: 失眠发作与环境变化有一定关系，注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免 药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。

④号专家的解答结果: 坏心情影响睡眠 睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠。 营养组合更安神 虽然上述的这些好东西既好吃又有营养，最重要的是能帮你入睡，单一的辅助睡眠的食物都太个性化，需要每个人根据自己的情况来选择适合的食物。专家介绍说，摄入搭配的营养可以选择服用营养品、保健品，也可以自己根据口味搭配。比如说，可以选择含多种矿物元素的营养品，特别是钙和镁的含量达到２１的比例是最好的，能够很好地放松神经，让你达到深度睡眠；各种催眠营养能共同起作用；，像各种全麦面包，里面含有丰富的维生素Ｂ，还添加了蜂蜜，能更好地帮助睡眠。除了喝现成的营养品，你还可以自己动手调配。比如，核桃能改善睡眠质量，吃的时候为防单调，可以配上黑芝麻，把二者捣成糊状，又好吃又管用；睡前还可以给自己沏一杯“百果茶”，泡上大枣、龙眼、莲子，再加上两勺蜂蜜，还可以根据口味滴一两滴醋，香甜可口。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.