闷睡也是造成失眠的原因？

①号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

②号专家的解答结果: 你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下

③号专家的解答结果: “闷睡”并不是“蒙头大睡”，而是指通过赖床、补觉的方法，长时间的睡眠来补充恢复体力，恢复精神。现在有很多的人都有这样的习惯，一睡就是一整天甚至更长的时间，他们就被叫作“闷睡族”。 企图用“闷睡”来补充体力的做法，是一种认识上的误区，其结果只会越“补”越累，“闷睡族”一旦养成“闷睡”的习惯，很可能产生失眠的症状，还会有损健康。因为长时间“闷睡”，长时间的闷睡会导致生物钟紊乱，黑白颠倒，并且“闷睡”会使人体的各种生理代谢水平降到最低，造成人体各种感受功能的消退。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。