失眠与抑郁有什么关联？

①号专家的解答结果: 指导意见 主要考虑为心理负担过重、压力过大所致，目前要学会自我调整，必要时是需要考虑安神药物治疗的。 医生询问

②号专家的解答结果: 你好，治疗失眠，建议自我调整养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

③号专家的解答结果: 　　过去许多医生和抑郁症患者一直认为抑郁会导致失眠。自从许多优良的抗抑郁药物应用于临床后，医生们注意到在部分抑郁患者中，即使抑郁症状被控制后失眠却还继续存在。到底是什么原因呢？目前认为，失眠可能是导致抑郁症的原因之一，或者可以是抑郁症的前期症状。正像临床常见到的部分失眠患者使用酒精或服用镇静催眠药物来帮助入睡，在这些患者中部分已经存在抑郁症或将来可能发展成抑郁症。这种现象比较常见，特别是在女性。 　　在研究中医师们发现在患有早期抑郁症的患者中存在“中度失眠”的临床症状，患者常常在一个晚上醒来几次。医生们认为这具有一定的临床意义，因为这些结果提示如果能够有效治疗失眠，有助于延缓轻度忧郁症的进程或有助于抑郁症的治疗和恢复健康。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。

④号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.