长期失眠而且越来越严重怎么办

①号专家的解答结果: 失眠主要是因为工作压力过大，生活习惯不佳等原因造成。病情还是看你到什么程度，不严重的话你自己在家养养就行，注意生活习惯就可以了,要是严重的话就建议去医院看看了，我知道个沈阳705医院有时间你可以去看看。

②号专家的解答结果: 你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议，希望你调整情绪，保证心情舒畅。在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

③号专家的解答结果: 病情分析 失眠是现代影响大家身体健康的隐形杀手，长期的失眠会引起身体疾病，或加重已有的疾病。我建议你睡前运动一小时，身体疲劳会增进困意；晚上不要吃太多东西，以清淡为主；如果晚上睡不着，不要在床上辗转反侧（这样会加重失眠），要起床，在卧室走一走；白天不要睡觉，养成定时睡觉的习惯；然后再上床，建议你服中药调理。 指导意见 1.建议你睡前运动一小时，身体疲劳会增进困意； 2.晚上不要吃太多东西，以清淡为主； 3.如果晚上睡不着，不要在床上辗转反侧（这样会加重失眠），要起床，在卧室走一走，然后再上床； 4.白天不要睡觉，养成定时睡觉的习惯； 5.建议你服中药调理。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 指导意见 建议你积极服用谷维素 刺五加 B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你提问,我们会对你的问题密切关注. 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 你好你现在不要担心 这个要是失眠的话那么还是对症积极治疗这个你还是晚上饮食不要太保的还有用些药物调理一下 睡前一杯牛奶或者是 小米粥都是有利于睡眠的 指导意见 用些药物调理一下 你可以用些西药 氯硝安定片吃上 每天一次 以及配合些中成药心神宁吃上 以及加些谷维素一起吃上 医生询问