我实在是被我的焦虑症给困扰了，吃个药，看

①号专家的解答结果: 病情分析 焦虑是抑郁的一种，再往里寻找原因就是愤怒。 指导意见 发泄愤怒的方式分为两种，一种是指向外，对外人发火；一种指向自我，郁怒不发，就变成抑郁 焦虑。建议多参加体育运动，调节情志。或者找出惹你的那个人，冲他发泄一番就好了。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好!您的问题是焦虑症.此病光吃药还不行,还需心理治疗. 指导意见 建议:到华西医院看心理卫生专科，要服药并行心理治疗。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 您好！长期处于焦虑状态下，身心是得不到放松的，药物只能暂时缓解身心不适，真正的还是需要自己的不懈努力，你需要健康指导。 意见与建议 人处于焦虑状态下，难以接近与被接近，严重影响自己的人际关系，以及对生存质量。生活让我们无法选择，只能永远面对。不要回避矛盾，逃避现实，勇敢的面对与接受自己的这种脆弱，适当的调整生活方式方法，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，选择适合自己的放松技巧，如练习瑜伽，瑜伽是很好的调节与放松运动，通过肢体的每一个动作体验感受自己，找到自己，然后通过练习瑜伽所带来的身心放松与愉悦增加悟性，增强适应与协调能力，重建自我。瑜伽动作简单，重于坚持，用心体会，修身养性，相信它会助你一臂之力。提高生命质量，为实现自我加油！