上课讲题紧张我该怎么办

①号专家的解答结果: 抑郁症的表现主要是情绪低迷思维缓慢行动缓慢目光呆滞反应迟钝等等 建议你到附近的医院找专家帮你分析一下 我知道沈阳705医院治疗抑郁症不错，推荐一下！

②号专家的解答结果: 您好！ 其实每个人都会有害怕和怯场的时候，就像你说的前面的同学相信她们一定也是很紧张的。 指导意见: 上台讲题就是一个克服恐惧并战胜自己的过程，这个是可以通过锻炼和自我练习得到改善的，英国首相丘吉尔小时候是个结巴，而且也很胆小，他就是不断的上台演讲，挑战自己而成功的，相信自己，对自己有信心，肯定可以的。 平时可以自己多练习，或者找几个同学，自己上台讲讲，慢慢就好了。 提问人的追问 2011-9-22 13:10:43可是他们都没表现出来啊 我肯定能表现出来 烦啊 回复人的回复 2011-9-22 13:15:19你要对自己有信心啊，而且这种要多锻炼，经常上台就会觉得没什么了。 提问人的追问 2011-9-22 13:17:46恩 但还是很纠结

③号专家的解答结果: 你好，能理解你的心，换着我，我也是会紧张。 指导意见: 第一次都会很紧张，这是必然的，这是一个正常的现象，等你讲多了，经历的多了，再多的人在下面你也不会紧张的，说明一个问题是你平时这样的机会很少，老师给这样的机会很好，让每个同学都得到锻炼。这是很好的机会，以后还望多参加这样的活动，慢慢你就会好起来的。 提问人的追问 2011-9-22 13:06:23可是我经常脸红 像条件反射 很烦的 回复人的回复 2011-9-22 13:07:45没有关系的，这和基因有关，还是经历多了就没事了。 提问人的追问 2011-9-22 13:16:21绝对不和基因有关系 我之前不脸红 不知道最近这几年怎的 就培养起来了 很怪 回复人的回复 2011-9-22 14:00:24如果不是遗传，那就是青春期的表现，太在意别人会怎么看你，越是在意越是紧张越是放不开，还是练得少。