我不知道怎么回事，隔上一段时间就会失眠几
健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn
我不知道怎么回事，隔上一段时间就会失眠几天，然后又好了，这是什么情况？ 我今年30 本人性别男 病情描述: 我在重庆工作，有个问题让我很纠结，隔段时间我就会失眠，失眠那几天很难过，晚上睡不着，白天没精神，上班的时候一点状态都没得。我该怎么办？
①号专家的解答结果: 您好，根据你的描述，失眠主要是精神兴奋，脑力易疲乏导致的。 指导意见: 建议你解除思想压力。尽量放松自己。多运动，睡觉前不要喝浓茶，咖啡，可以喝杯热牛奶。听音乐，看书，吃点安神的药如，安神补脑液，谷维素，七叶神安片。
②号专家的解答结果: 周期性失眠。您工作上应该有一定的压力吧，或者曾经有一定的压力，而恰好是由于周期性的压力引起，导致这种压力对你的影响形成了记忆。 指导意见: 是要释放掉压力，您可以利用节假日换个轻松的环境好好的调整一下。也可以去药店买点助眠类的药物，在失眠的那些天就吃一点，只要情况好，就要一点点的把药断了。
③号专家的解答结果: 您好这种情况可能是与你平时精神压力大有关系 指导意见: 建议您注意休息，保持情绪舒畅就是可以的，可以吃点酸枣仁丸，平时适当运动，不用担心的祝您健康
如果以上关于我不知道怎么回事，隔上一段时间就会失眠几的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：我真的是得了精神病吗？
下一篇：很自卑，觉得自己能力很低，特别否定自己，