晚上睡不着觉怎么办呢

①号专家的解答结果: 你好，分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗.可服用安神补脑液（九味神安胶囊）+谷维素+维生素B1，可用针灸按摩调理，打太极拳有一定的疗效。

②号专家的解答结果: 你好！根据你所提问的晚上老睡不着觉的问题这是属于失眠症状，失眠是由于多种原因引起的，如恩想的多虑和精神的不稳定等。 指导意见: 建议你要排除思心杂念，平和心里，可以买归脾丸和天王补心丸同服。

③号专家的解答结果: 病情分析 根据你提供的情况，一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 指导意见 需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物调理，祝你健康。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 您好，这是失眠的症状，多跟长期过度劳累，情志不遂等因素有关的 指导意见 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，不要在生活工作上给自己太大压力 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，晚上睡不着觉考虑是神经衰弱，与精神紧张和工作生活压力大有关系的， 指导意见: 治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

⑥号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。