我在床上睡觉总爱胡思乱想·经想一些白天发
健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn
我在床上睡觉总爱胡思乱想·经想一些白天发 生的小事。乱七八糟的!在床上翻来覆去!起来后也没精神!我今年22 本人性别男 病情描述: 今年22岁,有时睡觉总容易醒··醒来好几次!!一夜很累!总感觉睡眠不足,醒来后还想睡,可又怕睡不着,很矛盾。
①号专家的解答结果: 您这中情况是失眠,目前还不构成精神方面的问题,长期下去可能导致神经衰弱。 指导意见: 您要考虑失眠的原因,是由于压力过大导致,还是自己的生物钟被自己打乱,还是身体虚弱导致。只要找准原因才能对症治疗。
②号专家的解答结果: 那是因为你心理压力大 你不要想就是了 你的症状是失眠 睡眠前喝上一杯热牛奶,或者睡眠前用热水泡脚。 指导意见: 将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡 还有就是,你可以服食安定片帮助 饮食注意清淡 不要吃辛辣上火食物
③号专家的解答结果: 病情分析 根据你的描述是因为睡眠质量不好造成的。 指导意见 建议睡觉时,什么事情都不要想,减少精神压力。坚持有规律的作息时间。晚餐前,不要吃太油腻的食物,避免饱餐。有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 睡觉之前洗一个热水澡。
医生询问
④号专家的解答结果: 病情分析 根据你的情况来看,多是平时生活压力大,精神紧张,再加上自己本来就多愁善感,引起的情绪不稳定,导致睡眠不好。 指导意见 建议你注意自我调理,放松精神,睡觉前不要胡思乱想,可以用点改善睡眠的中成药物,如天王补心丹,柏子养心丸等。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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