我有点紧张，抑郁，脑海中的一个片段似乎抹

①号专家的解答结果: 病情分析 您好！通过对症的描述，可以看出，你有抑郁症倾向，抑郁症多是长期压抑自己的结果，你所描述的那个抹不去的片段，可能是导致你陷入思想误区，长期压抑自我的直接原因，俗话说心病需要心药医。解开心结可以使你的生活豁然开朗，你需要健康指导。 意见与建议 生活不能一只眼睛计划于未来（明天）另一只停留于过去（昨天）生存有意义仅仅在于此时此地。过去的事情就需要随时间过去，你想得多了，反成为一种不良的强化训练，造成二次伤害。所以，你需要有健康的生活理念，勇敢的面对与接受这件事情，让认知合理化，这也是心理学上的疏导，从而减轻心理上的压力。 处于成年早期，面对许多不稳定，身心发展不协调，情绪上有紧张，焦虑，恐惧难以避免，更需要历练。人是自然产物，需要与人，与外界沟通的能力，让自己融入生活，生活才可能真实有意义。 学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过肢体语言与自己沟通，增加悟性，增强自身抵抗力和适应能力。

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，你的情况应该是某种刺激事件后导致的心理异常，“脑海中的一个片段”是指什么呢？这个片段应该对你有某种特殊的意义或者是某种伤害。 指导意见 学会合理认识生活中事件，求助于心理咨询师，将有助于问题的解决。 医生询问

③号专家的解答结果: 你好，根据你描述的这个症状，是可以治疗康复的，有这方面的不适，就需要及时到正规医院明确。明确具体病情及时及早的治疗，这是很关键的。您说的这些症状都是可以治疗康复的，根据你的描述，我还有些症状和之前的治疗等方面的问题还需要更详细的问您，进一步了解你的病情。 如果你有时间可以点击在左侧闪亮图标【点击咨询】进来咨询我，我再和你详谈，预祝您早日康复。

④号专家的解答结果: 这是很多怀疑自己或是身边的人患有轻度抑郁症患者关注的问题。轻度抑郁症确实要引起人们的重视，轻度抑郁的症的表现比较轻微，往往容易被人们忽视，知道症状明显的时候，病情已经严重发展。了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义。 具体情况你可以点击左边的闪动按钮【点击咨询】与我进行在线交流，和我详细说一下你的情况，让我来帮你分析分析一下，祝您早日康复！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.