我是刚毕业的大学生，最近失眠了。越秀有没

①号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

②号专家的解答结果: 其实你自己也可以解决的 你可以服食安定片帮助睡眠 还有就是，睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。 指导意见: ，要多运动 帮助调理身体 还有，可以将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡 饮食注意清淡

③号专家的解答结果: 失眠对生活的影响失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。