老人失眠要吃什么好？失眠怎么办？
健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn
我今年78 本人性别女 病情描述: 家里的老人总是失眠啊，不知道怎么办才好，煮点什么吃的呢？
①号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
②号专家的解答结果: ，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，注意补充钾，以利于病情的
③号专家的解答结果: 小麦其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚，葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
④号专家的解答结果: 您好，建议注意自己的作息时间，合理的安排，尽量不要吃刺激性较强的食物 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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