失眠，注意力无法集中，记忆力衰退怎么办

①号专家的解答结果: 你好，失眠病症严重者可能发展为精神失常。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。

②号专家的解答结果: 你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于亚健康状态。主要是因为过度疲劳，饮食不节，精神压力大等多方面原因造成的。 指导意见: ，就你的情况而言。第一，保持每天的心情舒畅。第二，饮食要节制。第三，睡觉前半个小时，可以喝一杯牛奶。祝福你早日康复！

③号专家的解答结果: 失眠的危害及治疗随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害1.失眠会导致人体免疫力减退其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25% 您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。