睡眠不深，晚上睡觉自己会自言自语

①号专家的解答结果: 你好，做梦是很正常的，您是多梦这样就是不正常的表现了，睡眠的质量保证不了，是很影响日常工作的，这是因为大脑神经的兴奋抑制不平衡导致的，调理好大脑神经就不会再出现这样的情况了，我们是采用的中成药治疗，从根本上调理好大脑神经达到治愈的目的。

②号专家的解答结果: 失眠的危害及治疗 随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢？请看 1.失眠会导致人体免疫力减退其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。 2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。 3.人须通过睡眠获得休息和能量晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。 4.影响工作和学习生活失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。 5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25% 如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动按钮咨询我，祝您早日康复。

③号专家的解答结果: 你好，根据你说的情况，初步考虑是有心神不安，心脾两虚或者心肾不交导致的可能的，与体质也是有关系的。 指导意见: 你好，对于这种情况，你是可以服用乌灵胶囊的，平时是可以多吃点大枣等食物的，还有就是注意饮食营养，不要给自己心理暗示的，服用点安神补脑液也是可以的，愿早日康复。 医生询问: 还有不明白的吗？ 提问人的追问 2011-8-20 11:35:26谢谢啊！我也不知道 为什么会突然出现这样的情况！ 提问人的追问 2011-8-20 11:36:36还有，我不是失眠，只是睡眠层次不高！ 回复人的回复 2011-8-20 11:37:03平时的压力，情绪，心理都是会有影响的，是没什么问题的。不必客气的。 提问人的追问 2011-8-20 11:38:30谢谢！