失眠的几种治疗方法，没办法的话，哪里可以

①号专家的解答结果: 您好！睡觉多梦的原因（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。你这应该是多梦,从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。 指导意见: 口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.睡觉前看一些娱乐节目，放松身心，再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝您身体健康！

②号专家的解答结果: 精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因，不及时调理的话，容易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 指导意见: 药物上可以使用维生素B1加谷维素，，饮食上调理也很重要，象猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。

③号专家的解答结果: 您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。 指导意见: 可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。