今年就要上大一了，暑假自己整天睡不着觉，

①号专家的解答结果: 你这个失眠也许大多是因为压力所造成的，我原先也是每天为找工作，找房子，还有其它的事情所干扰着，以至于患了失眠症，之后经朋友介绍去了陕西省的西安红缨医院，治疗之后效果还挺不错，现在睡眠也比较好你不妨也去试试！还有就是什么事情都要一步一步来，不要一下子就想把所有的事情解决掉，还是希望你调整好心态，慢慢来！ 医院就在西安市小南门外往南50米红缨路53号 乘车路线6、16、35、224、311、402、502、512、608、701、706.6、800小南门下车即到

②号专家的解答结果: 如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题，最好先不要用药，可以先从生活和饮食上调理。 指导意见: 平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物。如果改善效果不好，可以买点灵芝来煲汤喝，也是有不错的效果的。

③号专家的解答结果: 患者朋友你好 根据您的描述，您这是典型的失眠症，不要紧的，现在去治疗还来的急，要治疗就去正规的医院治疗，以免病情加重！ 如果您还有更多关于失眠的问题，那您可以点击左侧闪亮图标咨询我，祝您早日康复！

④号专家的解答结果: 失眠的危害及治疗 随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢？请看 1.失眠会导致人体免疫力减退其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。 2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。 3.人须通过睡眠获得休息和能量晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。 4.影响工作和学习生活失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。 5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25% 如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.