戒烟后的症状 戒烟后的症状有哪些？
我们应当准确认识这个症状的发生。吸烟者的身材会不断调剂自身功效以适应各种化学物资的侵袭。当吸烟者使用戒烟产品戒烟后，身材便开端着手修复进程，肃清终年累月吸烟留下的损坏和残余物。戒烟产品哪个好？就成了大家的困惑，因为现在市面上的戒烟产品比较多，尤其是电子烟，根据多人的回访，电子烟的戒烟效果，并不是很理想，您不用担忧也不用浮躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身材在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身材修复须要一段时光，时光的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用处了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。
然后，让我们来看看都有哪些不适吧。须要阐明的是有些人在戒烟后并不会呈现显明的症状；有些人会呈现以下所列某种或多种症状或体征: 症状/体征原因、症状和缓解的方式 口渴常伴有口干。喝大批液体，尤其是大批饮水，这有助于肃清体内毒素。 睡眠中止这是更加令人苦楚的戒断症状之一，非常常见。 嗜睡一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会发生较大的松弛感。有些人感到自己随时都可入睡。用餐后小睡和延伸晚间睡眠时光可能有助于战胜这种情形。难以入睡有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以应用无法入睡的这段时光起床，浏览，写信或出去漫步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。咳嗽终年累月吸烟后，肺会发生大批粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开端重新活动。通常戒烟的人有一段时光(数周)会咳嗽。 便秘许多人在减少饮用与吸烟相干的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新颖水果和蔬菜也有助于战胜这个问题。头痛头痛可连续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不明白。 饥饿感身材接收食物的才能得到改良。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增添体重，可从事一些体育锤炼，并且食用低糖低热量的食物。盗汗经常沐浴可缓解。定期锤炼的人较少呈现严重盗汗。 震颤手和手指轻微颤抖，可连续数周。
口疮少数戒烟者可呈现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物资在体内的调剂引起的。有可能由维生素缺少所致，增强饮食和弥补维生素b、c可缓解症状。注意力不集中在撤除一氧化碳后常伴有一些令人懊恼的不显明症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会发生飘浮感和注意力难以集中的情形。此时应尽可能避免驾车或操作机器。手足痒这是由循环体系得到改良引起的。一般不会连续太久。 头皮酸痛这也是由循环体系得到改良引起的。一般不会连续太久。 可见，呈现“戒断症状”基本不是坏事，而是您的身材在康复的标记。您应当还记得第一次吸烟的惨状吧，辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流；但经过一段时光，经过不断地练习，便习认为常了，甚至爱好这种感到。虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不雷同，但开端所觉得的不舒畅，之后的习惯、自觉上瘾到想戒戒不掉，几乎是吸烟者共同的心路过程。
戒断烟瘾的时光表多少时光能戒断烟瘾？目前医学界没有明白的规定，有的时候要看你使用的戒烟产品的效果，（有专家呼吁只是将戒毒临床治愈的时光定为一年）依据我们多年针对戒烟的临床实践得出的结论是、证明戒断烟瘾的时光是持续天没有吸过香烟者。打消吸烟遗留后遗症的最短时光是个月，最长个月。 、靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为天。其中前天的戒断症状最强烈，具体表示为心悸不安，有一种失落感……。天后症状有所减轻;天后基础能抑制自己对烟草的依附需求。、靠药物干涉戒断烟瘾的急性脱瘾时光较短，最快分钟，最长天左右。靠药物干涉打消吸烟遗留后遗症的最短时光是个月，最长个月。 附加烟草中的尼古丁、烟碱具有克制人体食欲的作用，一旦戒烟后则食欲大开，嘴馋能食；食量越大身材摄入的热量就越高，热量高身材就容易发胖。戒烟后防止身材发胖的最好方式是节食，注意不要常食热量过高的食物香烟烟气中的尼古丁能被肺粘膜接收后直接进入血液。然后尼古丁随血液一起流动，透过血脑屏障进入大脑。尼古丁对脑神经生理运动具有庞杂的影响。那么戒烟产品哪个好呢？首选应该是沥白洗肺含片。
，尼古丁能抑止脑中一种名叫"单胺氧化酶-B"的物资，然后促使脑内发生更多的多巴胺。而后者是一种主要的神经传递质，它能进步神经信号的传递速度，使人的思维运动更加迅速，这就是"抽烟能提神"的生理根据。事实上古今中外确有不少家、科学家和大作家为烟瘾很大的人。这或许与吸烟可进步思维运动效力有关。
具有长期吸烟史的人其大脑早已习惯于尼古丁的刺激作用。戒烟后其大脑中的单胺氧化酶-B因缺少尼古丁的抑止作用而频繁运动，从而严重影响多巴胺的分泌。此时戒烟者会呈现浑身难受、头晕、恶心和精力萎靡不振等多种症状。医学上称之为"戒断综合征"。若此时旁人递上一支烟，戒烟者只需深深吸几口，待尼古丁进入大脑后上述症状即可消散。吸烟者的戒烟尽力也随之烟消云散。如果吸烟者从每天吸支、支、支中摆脱出来。戒烟分钟后，身材组织就会朝有利的方向改变，正象尼古丁在人体中许多年后才成为有害毒素一样，最终恢复到完整健康状况是一个比拟迟缓的进程。戒烟—分钟后，脉搏可降至正常程度。如果血压没有因为别的弊病而出问题的话，戒烟后血压会降落至正常值。肢体末端手和血液循环开端恢复正常。 戒烟小时后，血液中一氧化碳含量开端降落并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。戒烟小时后，心肌梗塞的危险性减少。 戒烟小时后，麻痹的神经开端复苏。 戒烟星期至个月之间，呼吸功效可能改良％，血液流通状况好转，四肢的血液流通也开端恢复正常。戒烟天后测试的成果表明，身材中的尼古丁开端排出体外，轻微的中毒症状开端消散。 戒烟～个月后畏寒症状况缓解，鼻腔不再堵塞，肺部容纳空间增大，供氧情形好转，继而呈现肺部组织更新，肺功效增大，人的体力也会加强。戒烟年以后，患心肌梗塞或肺癌的危险减少一半。 戒烟年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化体系癌症的机遇减少一半。患心肌梗塞的危险已小到接近从不吸烟者。
戒烟以后身体产生哪些变化
主持人我们不论是干戒还是药物辅助的情况，这个过程都比较漫长，对于一个戒烟达人学院学员来说怎么体会这种好处，去感知这种好处，每个人都是一样的，收获了好处才会往前走一步？
俞红霞这个非常重要，很多人想戒烟肯定考虑到戒烟带来的不适，这个非常重要，包括环境、社会、躯体的，躯体感觉最重要的，怎么去体会它的好处。好处很快就会来，只要你坚持。我们在门诊最有体会，比如说男性戒烟一周到两周以后，大部分一周以后就能表现，他再回来看门诊时，脸色很红润，很有光泽，嘴唇也变红了，他自己感觉吃饭，闻花草的香味变的清香了，这是一点。很多人戒的时候感觉到胸闷气短，什么叫胸闷气短，比如说以前爬山没有问题，爬楼非常好，肺功能非常好，打球没有问题，吸烟到一定程度，感觉到气短了，戒烟两三周以后就会感觉呼吸通畅了，呼吸非常好了。
主持人包括有人说喜欢唱卡拉OK，没抽烟的时候挺好的，抽烟就觉得嗓子不行了。
俞红霞对，有的人晚上吸烟以后，第二天早晨嗓子难受，这一点戒完以后，很快症状缓解。还有一些病人吸的太多，我们甚至有一些病人每天吸烟三四包，经常从鼻腔里自己拿手一抹就会抹到焦油出来，戒完以后他鼻子就会非常干净，不会有这个情况，最重要是整个面貌改善非常明显。
还有一点好处，如果老烟民走到哪儿都会带一包烟，不带不踏实，觉得少了一样东西，如果没有怎么办？如果完全戒了以后就可以完全脱离了，身上烟味也没了，很多女性会反感这种味道，戒烟后也会招女性青睐了。我想对疾病本身来说，心血管系统基本上在戒烟一年以后跟正常人差不多了，如果肺功能没有太多损坏，比如三四十岁的人，在戒烟三个月以后很快恢复正常。如果肺功能已经有损害，戒烟以后不会像吸烟时候间歇性的发展了。
还有的人说，我戒烟以后会不会得癌症，这是大家非常关心的问题，应该说肿瘤与烟草相关性非常密切。有一点，一般我们说吸烟，每天吸20支，连续20年以上，2020就是400包年水平，肺癌的发生率会非常高，戒完10年以后，这种风险会降到吸烟人的50%，减半了。这个风险还有，所以你越早戒烟越好，我们现在人的寿命非常长，女性78岁，男性76岁，所以越早戒的话对后期的生活质量还是非常重要的。
为什么戒烟后反而不舒服，像生病了？
主持人有一个网友说，俞教授我看到有人戒烟以后反而生病了，也听说有人本来抽烟好好的，一戒烟马上进医院了，这是真的还是假的？
俞红霞他们说的还是有道理的，这些人有可能是干戒的，干戒的时候出现戒断综合征，就可以表现为疾病的症状。如果是毒品的话，突然戒断以后，流鼻涕，流口水，全身哆嗦，这种症状也会有，戒烟也会有。我们最典型一个病例，自己彻底干戒以后，去医院就诊，甚至挂三四个科的号，挂骨科，他觉得身上骨头缝里有蚂蚁一样爬的感觉，这是毒品成瘾的表现，吸毒的人戒毒后就有这种症状。他还挂心内科，觉得戒烟后心脏不舒服，干戒以后，尼古丁水平从一个高的水平，咔碴一下没有了，这个时候会出现血压和心率波动，表现自己觉得不稳定，心慌、焦虑那些情况都会有。呼吸会有闷、抑郁、焦虑的感觉，还有可能出现失眠了，睡不着，整个精神状况差了，所以就像生病一样，这就是大家“传说”的戒烟后反而生病的原因和表现。
主持人如果药物来辅助戒烟的话，这种戒断综合征的情况会降低？
俞红霞会降低，降到最低的程度。
主持人什么机理？
俞红霞了解烟草成瘾的机理，为什么让你这样。非常重要一点，你之所以吸烟，就是想得到尼古丁给你带来的愉悦感，尼古丁和大脑里面尼古丁胆碱受体，它们俩一结合以后，产生多巴胺肾上腺素，这个物质有奖赏的感觉，这个奖赏的感觉是让你后面想戒戒不了最主要的原因，戒的时候把这个通路打断了，尼古丁受体有受体的激动剂或者有这样作用的物质，把你激动掉了，对烟的需求不会太多，对这个多巴胺快乐物质还会分泌一点，不会让你戒的时候那么难受。
主持人不是那么强烈的奖赏感觉。
俞红霞对。还有尼古丁替代，替代香烟的尼古丁，逐渐的减量，减到最小的量，就像跳高一样，这么高的跳下去非常难，逐渐逐渐一点点跳到最低的时候，再跳下去就会舒服一点，也需要你自己参与进来，非常重要。药物就是这样子帮助你克服戒断综合征。像哮喘病人喘的很厉害，就是气道有炎症，怎么办，我们吸入激素把你气道的炎症克服掉了，你的哮喘症状就好了，气管扩张了以后就不喘了。
主持人刚才都在说戒断综合征，不论干戒还是药物辅助的，最大的困难在戒断综合征，是不是克服戒断综合征就标志着我们戒烟成功呢？
俞红霞也不完全是。戒断综合征是治疗里面非常重要的一步，这是在生理作用方面非常强的，一个人如果对物质的需求没有克服的前提下，是没有精力来克服行为方面，心理方面的影响。在我们国家非常重要一点，就是环境，递烟、敬酒的气氛太浓厚。跟朋友交流的时候能不能控制这根递来的烟，这一点非常重要，戒断综合征就像打仗一样，攻坚战，把它攻下来以后，接下来问题就是环境、行为之类的问题。真正想戒烟的人做了充分思想准备的，这个问题解决了以后，他会有精力和能力帮助自己克服周围的一些问题。这个问题说起来简单，需要做的话，我想帮助很重要，家人的帮助，周围的人，朋友的人帮助，还有一些媒体，包括戒烟达人学员的帮助非常重要，为什么？在达人学院里，有戒断的，也有没有戒断的，我们相互交流鼓励非常重要，这里面如果有医生、专业人生的帮助，包括在国外有一对一的帮助，就更好。
主持人戒烟伙伴，希望这次戒烟达人学院里面建立一些伙伴关系。
俞红霞这个非常重要，这个角色谁来扮演？家里的夫人或者朋友之间，或者已经戒完的朋友来做。夫人非常重要，选择一天完全戒烟的时候，夫人要帮助做一些事情，一是把他的烟和烟灰缸全部收掉，无烟环境，然后买一些小零食，能够克服嘴巴的瘾，戒到一定时候要表扬，甚至要带出来有一些物质奖励、语言奖励，这都非常重要。还有孩子，孩子在这里面起的作用有时候比爱人还要大。
主持人我记得我们CDC做过一个教科的读本，发给小学生，让他拿一个读本回家放给爸爸听，小孩子告诉爸爸不要抽烟了。
俞红霞这种非常重要，我们有一个病人在女儿鼓励下完全戒烟，就是女儿在电视上看到得肺癌以后的肺和正常人的肺，吸烟以后得肺癌，小姑娘心里非常有触动，当时抱着爸爸的腿说，爸爸你不要再抽烟了，你要再抽烟，你要是死了怎么办？他爸爸觉得非常感动，他就因为这个原因自己就去戒了。