最近我晚上总是失眠睡不着啊！怎么办

①号专家的解答结果: 失眠大多是身体存在问题或是精神因素导致的，不及时治疗，对身心健康影响是很大的。 指导意见: 中医治疗和饮食调理是最好的办法，建议您可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的，平时注意规律作息，不要过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。

②号专家的解答结果:失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理

③号专家的解答结果: 如果没有其他的异常表现，这样的症状和精神因素的关系是最大的，要是情况严重，也不排除存在神经衰弱的可能。 指导意见: 最好是去看下医生检查一下，如果不方便，自己先买点谷维素和维生素B1服用，看看有没有改善效果。平时要多注意休息，保持舒畅的心情。，可以在睡觉前用热水泡脚或是听听轻音乐。 以上是对您的问题的解答，如果您还存在别的疑惑，请点击屏幕左侧头像下方的“点击咨询”按钮，咨询在线专家，祝您咨询愉快！