长时间睡眠不好，说梦话，白天没精神

健康新闻 2023-05-31 07:47健康新闻www.buyunw.cn

病情描述（主要症状、发病时间）12年左右了曾经治疗情况和效果以前去看医生，也吃过一段时间中药，效果都不好，说是肝火旺盛，阴虚，所以不好治疗。想得到怎样的帮助能够有好的睡眠，再这样下去，精神就受不了。化验、检查结果

①号专家的解答结果:说梦话也称梦呓。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

②号专家的解答结果: 多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者. 指导意见: 经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.

③号专家的解答结果: 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见: 可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试

如果以上关于长时间睡眠不好，说梦话，白天没精神的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容