搞定全身赘肉 25个高效减肥法

　　每天都为身上多余的最肉而感到烦恼不已，想要急速减肥的女性们也不用着急，以下是爱美网为你推荐的25个减肥绝招，帮你搞定全身赘肉。

　　 每次就餐前至少要喝1杯水

　　1、每次就餐前至少要喝1杯水

　　2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。（来源：网易女人） 该文搞定全身赘肉 25个高效减肥法由收集整理,转载请注明!每日少食多餐

　　3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

　　4、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。