想要宝宝，需要做哪些准备

①号专家的解答结果:1.在准备怀孕的前三个月和孕期的前三个月补充叶酸 . 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。  3、接受必要的预防接种。  4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。  5、把你心爱的宠物托付给亲友。  6、检查有没有弓形体等感染。  7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。  8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。  9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。  10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。  11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。  12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。  13、坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。  14、在放射环境中工作的人应该暂调离。  15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！  16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。  建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。 

②号专家的解答结果:你好  很高乡可以回答你的提问 看了你的情况  我觉得你现在需要做的就是好好休息  不要担心  注意不要生病就可以了   恭喜你 早日怀上宝宝 

③号专家的解答结果: 你好这种情况建议计划怀孕前3个月到医院进行优生优育的检查，像优生四项等 从计划怀孕前3个月女方要开始服用叶酸，双方要避免服用药物，并且不要接触放射性的检查，保持好的身体状况，戒烟戒酒