蜂蜜用水冲喝效果好，还是直接食用效果好

①号专家的解答结果: 你好，依照你所描述的情况，蜂蜜冲水喝较好的。蜂蜜冲水喝，这可以把蜂蜜的浓度降低，适合肠胃的酸碱度，有利于吸收。冲水的话，可以补充大量的水分，人体每天是需要大量的水分的，加上口感也会比较好。 指导意见: 建议多喝蜂蜜水对身体是有好处的，如可以抗衰老，美容，促进消化，以防便秘，润肺止咳等。冲蜂蜜的时候，水的温度不宜过高，以便影响蜂蜜的营养。温水为宜 祝你身体健康

②号专家的解答结果: 蜂蜜是可以冲着水喝的。 指导意见: 建议你可以在早上用温开水冲着空腹喝，因为用开水冲会破坏蜂蜜中的营养成分．

③号专家的解答结果: 您好，蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，营养价值高。一般蜂蜜是用水冲喝后效果比直接食用的效果好，而且最好用30度左右的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。用温水冲服用是因为蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。　　 指导意见: 建议您不要长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。一般是每天1~2匙约20克左右为宜，蜂蜜是较安全的且有营养的。祝您健康！

④号专家的解答结果: 《本草纲目》“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中;甘而平和，故能解毒;也就是说蜂蜜生吃是清热润燥的，而熟吃性温，解毒的。 指导意见: 所以根据自己的需要采取生食或者冲水服用。注意冲水的水温最好不要超过70°。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.