高血压平时该注意什么

①号专家的解答结果: 高血压容易导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生，所以一定要及时控制恢复。 一定要注意平时的保养和饮食，平时不要吃动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉等。象菠菜、紫菜、木耳、海带等，对降血压都有很好的帮助，可以多吃，

②号专家的解答结果:血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动 。在当地医生指导下选择降压药如心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比 山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，只是辅助治疗。有益于降压的食物① 叶菜类芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;② 根茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;③ 瓜果、水果类西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;④ 花、种子、坚果类菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;⑤ 水产类海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;⑥动物类及其他牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

③号专家的解答结果:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

④号专家的解答结果: 高血压病是非常 多见的,平常 注意调理的话应该是问题不大的 饮食要清淡规律,禁油腻禁酒烟等不良习惯 注意休息不熬夜,保持心情舒畅注意避免情绪激动  定期检查血压血脂血糖等等相关的项目的, 坚持合理的口服必要的降压药物更好的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.